सेल्युलाईट के हो?

सेल्युलाईट बोसोको संग्रहको नाम हो जसले तपाईंको छालाको मुनिको संयोजी तन्तुलाई धकेल्छ। यो प्रायः तपाइँको तिघ्रा, पेट र नितम्ब (नितम्ब) मा देखिन्छ। सेल्युलाईटले तपाईंको छालाको सतहलाई गाँठो र पक्कीएको देखिन्छ, वा डिम्पल देखिन्छ।
यसले कसलाई असर गर्छ?
सेल्युलाईटले पुरुष र महिलालाई असर गर्छ। यद्यपि, महिलाहरूले पुरुषहरूको तुलनामा धेरै उच्च दरमा सेल्युलाईट पाउँछन्।
यो अवस्था कति सामान्य छ?
सेल्युलाईट धेरै सामान्य छ। यौवनकालबाट गुज्रिएका सबै महिलाहरूमध्ये ८०% र ९०% बीचमा सेल्युलाईट हुन्छ। 10% भन्दा कम पुरुषहरूमा सेल्युलाईट हुन्छ।
आनुवंशिकी, लिंग, उमेर, तपाईंको शरीरमा बोसोको मात्रा र तपाईंको छालाको मोटाईले तपाइँसँग कति सेल्युलाईट छ र यो कत्तिको देखिन्छ भनेर निर्धारण गर्दछ। तपाईंको उमेरको रूपमा, तपाईंको छालाले लोच गुमाउँछ र सेल्युलाईटको उपस्थिति अझ स्पष्ट बनाउन सक्छ। तौल बढ्नाले सेल्युलाईटको उपस्थिति अझ प्रख्यात बनाउन सक्छ।
यद्यपि मोटोपना भएका व्यक्तिहरूले सेल्युलाईट उच्चारण गरेका छन्, धेरै दुबला मानिसहरूले सेल्युलाईटको उपस्थितिलाई ध्यान दिनु असामान्य छैन।
सेल्युलाईटले मेरो शरीरलाई कसरी असर गर्छ?
सेल्युलाईटले तपाईको समग्र शारीरिक स्वास्थ्यलाई असर गर्दैन, र यसले हानि गर्दैन। यद्यपि, तपाईंलाई यो कस्तो देखिन्छ मनपर्दैन र यसलाई लुकाउन चाहनुहुन्छ।
के यो सेल्युलाईटबाट छुटकारा पाउन सम्भव छ?
सबै शरीरको आकारका मानिसहरूमा सेल्युलाईट हुन्छ। यो प्राकृतिक छ, तर यो चकित वा डिम्पल देखिन्छ किनभने बोसो तपाईंको संयोजी ऊतक विरुद्ध धकेल्छ। तपाईं यसलाई पूर्ण रूपमा छुटकारा पाउन सक्नुहुन्न, तर यसको उपस्थिति सुधार गर्ने तरिकाहरू छन्।
के सेल्युलाईट छुटकारा पाउँछ?
व्यायाम, आहार र उपचारको संयोजनले सेल्युलाईटको उपस्थिति कम गर्न सक्छ।
कस्मेटिक सर्जनहरूले सेल्युलाईटको उपस्थितिलाई अस्थायी रूपमा कम गर्न विभिन्न प्रकारका उपचारहरू पनि प्रयोग गर्छन्। यी उपचारहरू समावेश छन्:
छाला पफ अप गर्न गहिरो मालिश।
ध्वनि तरंगहरू संग सेल्युलाईट तोड्न ध्वनिक तरंग थेरापी।
छालालाई मोटो बनाउन लेजर उपचार।
बोसो हटाउन Liposuction। यद्यपि, यो गहिरो फ्याट हो, सेल्युलाईट आवश्यक छैन।
मेसोथेरापी, जसमा सुईले सेल्युलाईटमा ड्रग्स इन्जेक्ट गर्छ।
स्पा उपचार, जसले अस्थायी रूपमा सेल्युलाईटलाई कम ध्यान दिन सक्छ।
टिस्यु काट्न र डिम्पल छाला भर्न भ्याकुम-सहयोगित सटीक टिस्यु रिलीज।
रेडियोफ्रिक्वेन्सी, अल्ट्रासाउन्ड, इन्फ्रारेड लाइट वा रेडियल पल्स छाला तातो गर्न।
के व्यायामले सेल्युलाईटबाट छुटकारा पाउन सक्छ?
व्यायामले सेल्युलाईटको उपस्थिति सुधार गर्न मद्दत गर्न सक्छ। नियमित व्यायामले तपाईंको मांसपेशी मास बढाउँछ, जसले सेल्युलाईटलाई सपाट गर्छ। यसले तपाईंको शरीरको निश्चित क्षेत्रहरूमा रगतको प्रवाह पनि बढाउँछ, जसले बोसो हानिलाई गति दिन्छ। निम्न गतिविधिहरूले तपाईंको सेल्युलाईटको उपस्थिति सुधार गर्न मद्दत गर्न सक्छ:
दौडिरहेको।
साइकल चलाउने।
प्रतिरोध प्रशिक्षण।
यदि मसँग सेल्युलाईट छ भने म के खान सक्दिन?
यदि तपाइँसँग सेल्युलाईट छ भने तपाइँ तपाइँलाई मनपर्ने खाना खान सक्नुहुन्छ, तर खराब खाने बानीले तपाइँको सेल्युलाईट विकास गर्ने जोखिम बढाउँछ। धेरै कार्बोहाइड्रेट, बोसो, संरक्षक र नुन समावेश गर्ने उच्च क्यालोरी आहारले अधिक सेल्युलाईटको विकासमा योगदान दिन सक्छ।