सेल्युलाईट भनेको के हो?

सेल्युलाईट भनेको तपाईंको छाला मुनिको संयोजी तन्तुमा धकेल्ने बोसोको संग्रहको नाम हो। यो प्रायः तपाईंको तिघ्रा, पेट र नितम्ब (नितम्ब) मा देखा पर्दछ। सेल्युलाईटले तपाईंको छालाको सतहलाई गाँठो र फुस्रो देखाउँछ, वा डिम्पल देखिन्छ।
यसले कसलाई असर गर्छ?
सेल्युलाईटले पुरुष र महिला दुवैलाई असर गर्छ। यद्यपि, महिलाहरूलाई पुरुषको तुलनामा धेरै उच्च दरमा सेल्युलाईट हुन्छ।
यो अवस्था कति सामान्य छ?
सेल्युलाईट धेरै सामान्य छ। यौवनावस्था पार गरेका ८०% देखि ९०% महिलाहरूमा सेल्युलाईट हुन्छ। १०% भन्दा कम पुरुषहरूमा सेल्युलाईट हुन्छ।
आनुवंशिकी, लिङ्ग, उमेर, तपाईंको शरीरमा बोसोको मात्रा र तपाईंको छालाको मोटाईले तपाईंमा कति सेल्युलाईट छ र यो कति देखिन्छ भनेर निर्धारण गर्छ। उमेर बढ्दै जाँदा, तपाईंको छालाको लोच गुम्छ र सेल्युलाईटको उपस्थिति अझ स्पष्ट हुन सक्छ। तौल बढ्दै जाँदा सेल्युलाईटको उपस्थिति पनि अझ प्रस्ट हुन सक्छ।
मोटोपना भएका मानिसहरूमा सेल्युलाईट उच्चारण हुने भए तापनि, धेरै दुबला मानिसहरूमा सेल्युलाईटको उपस्थिति देख्नु असामान्य होइन।
सेल्युलाईटले मेरो शरीरलाई कसरी असर गर्छ?
सेल्युलाईटले तपाईंको समग्र शारीरिक स्वास्थ्यलाई असर गर्दैन, र यसले हानि गर्दैन। यद्यपि, तपाईंलाई यो कस्तो देखिन्छ भनेर मन नपर्न सक्छ र यसलाई लुकाउन चाहनुहुन्छ।
के सेल्युलाईटबाट छुटकारा पाउन सम्भव छ?
सबै शरीरको आकारका मानिसहरूमा सेल्युलाईट हुन्छ। यो स्वाभाविक हो, तर बोसोले तपाईंको संयोजी तन्तुमा धकेल्ने तरिकाको कारणले गर्दा यो फुस्रो वा डिम्पल देखिन्छ। तपाईं यसलाई पूर्ण रूपमा हटाउन सक्नुहुन्न, तर यसको उपस्थिति सुधार गर्ने तरिकाहरू छन्।
सेल्युलाईटबाट छुटकारा के ले दिन्छ?
व्यायाम, आहार र उपचारको संयोजनले सेल्युलाईटको उपस्थिति कम गर्न सक्छ।
कस्मेटिक सर्जनहरूले सेल्युलाईटको उपस्थितिलाई अस्थायी रूपमा कम गर्न विभिन्न उपचारहरू पनि प्रयोग गर्छन्। यी उपचारहरूमा समावेश छन्:
छाला फुलाउन गहिरो मालिस गर्ने।
ध्वनि तरंगहरू प्रयोग गरेर सेल्युलाईट तोड्न ध्वनिक तरंग थेरापी।
छालालाई बाक्लो बनाउन लेजर उपचार।
बोसो हटाउनको लागि लिपोसक्सन। यद्यपि, यो गहिरो बोसो हो, सेल्युलाईट मात्र होइन।
मेसोथेरापी, जसमा सुईले सेल्युलाईटमा औषधि इन्जेक्सन गर्छ।
स्पा उपचार, जसले सेल्युलाईटलाई अस्थायी रूपमा कम देखिने बनाउन सक्छ।
तन्तु काट्न र डिम्पल भएको छाला भर्न भ्याकुम-सहायता प्राप्त सटीक तन्तु रिलीज।
छालालाई तताउन रेडियोफ्रिक्वेन्सी, अल्ट्रासाउन्ड, इन्फ्रारेड प्रकाश वा रेडियल पल्स।
के व्यायामले सेल्युलाईटबाट छुटकारा पाउन सक्छ?
व्यायामले सेल्युलाईटको उपस्थिति सुधार गर्न मद्दत गर्न सक्छ। नियमित व्यायामले तपाईंको मांसपेशीको भार बढाउँछ, जसले सेल्युलाईटलाई समतल बनाउँछ। यसले तपाईंको शरीरको केही भागहरूमा रक्त प्रवाह पनि बढाउँछ, जसले बोसो घटाउने गति बढाउँछ। निम्न गतिविधिहरूले तपाईंको सेल्युलाईटको उपस्थिति सुधार गर्न मद्दत गर्न सक्छ:
दौडिरहेको।
साइकल चलाउने।
प्रतिरोधात्मक क्षमता प्रशिक्षण।
सेल्युलाईट भएमा म के खान सक्दिन?
यदि तपाईंलाई सेल्युलाईट छ भने तपाईं जे मनपर्छ त्यही खान सक्नुहुन्छ, तर खराब खाने बानीले सेल्युलाईट हुने जोखिम बढाउँछ। धेरै कार्बोहाइड्रेट, बोसो, संरक्षक र नुन भएको उच्च क्यालोरीयुक्त आहारले थप सेल्युलाईटको विकासमा योगदान पुर्‍याउन सक्छ।